毎日しっかり歯磨きをしているのに、虫歯になってしまうことはありませんか？

虫歯のなりやすさには、毎日の生活習慣やお口の環境が関係しています。

①ダラダラ食べをする

食べ物や飲み物に含まれる糖分は虫歯菌が酸を作るもとになります。

通常お口の中は、唾液によって中性に保たれていますが、

長時間飲食を続けると口の中が酸性の状態が続き、

歯の表面（エナメル質）が溶けて虫歯のリスクが高まります。

酸性から中性に戻るには1時間半～2時間ほどかかると言われているため

食事や間食の間隔を空けて口腔内を中性にすること意識しましょう。

② 歯磨きが不十分になっている。

歯ブラシが届きにくい歯と歯の間や奥歯の溝などは、汚れが残りやすい部分です。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスなども活用し、お口の中を清潔に保ちましょう。

③ フッ素を十分に活用できていない

フッ素には、歯の修復（再石灰化）を促し、歯を酸に溶けにくくする働きがあります。

フッ素配合の歯磨き粉を適切に使用することが、虫歯予防につながります。

歯科医院で販売している歯みがき粉には高濃度のフッ素が配合されています。

ご自宅でのケアにいかがでしょうか。


また当院ではクリーニングや検診後には高濃度フッ素の塗布を実施しております。

④ 唾液の量が少ない

唾液には、お口の中の酸を中和したり、食べかすを洗い流したりする働きがあります。

唾液が減ってしますと、虫歯のリスクが高まることがあります。

こまめな水分補給や唾液腺マッサージなどでお口の中を潤しましょう。

虫歯予防には毎日のケアと定期検診が大切です

毎日の歯磨きや食生活の見直しに加え、歯科医院で定期的にお口の状態を確認し

口腔内の現状を確認しましょう。

当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせた予防方法をご提案しています。

虫歯を予防し、大切な歯を長く健康に保つために、ぜひ定期検診をご利用ください。